本当(ほんとう)に今頃(いまごろ)は男子(だんし)バレーも女子(じょし)バレーも背(せ)の高い(たかい)選手(せんしゅ)が多い(おおい)ですよね！北京(ぺきん)オリンピックの最終(さいしゅう)予選(よせん)でも、あの大きい(おおきい)と思っ(とおもっ)ていた日本(にっぽん)選手(せんしゅ)よりもさらに大きい(おおきい)選手(せんしゅ)がたくさんいました。バスケットボールやバレーボールは、身長(しんちょう)が高い(たかい)選手(せんしゅ)が有利(ゆうり)なスポーツであることは間違い(まちがい)ありません。背(せ)が高い(たかい)ことが理由(りゆう)で、学生(がくせい)時代(じだい)に部活(ぶかつ)にスカウトされた人(ひと)もいることでしょう。では、生まれつき(うまれつき)高い(たかい)からふさわしいスポーツをしている、とだけ考え(かんがえ)てもいいのでしょうか。身長(しんちょう)は、みなさんがご存知(ごぞんじ)のとおり成長期(せいちょうき)によく伸び(のび)ますよね。１０歳(さい)くらいから女子(じょし)は伸び(のび)ますし、男子(だんし)は中学生(ちゅうがくせい)くらいが伸びる(のびる)ようです。だから小学生(しょうがくせい)では小さかっ(ちいさかっ)た男子(だんし)が中学生(ちゅうがくせい)ではみるみるうちに・・・ということがよくおきるのですね。身長(しんちょう)は骨(ほね)ではなく、軟骨(なんこつ)が伸びる(のびる)ことによって伸び(のび)ていきます。この軟骨(なんこつ)は２０代(だい)で固まっ(かたまっ)てしまうので、ここで成長(せいちょう)がとまってしまうことが多い(おおい)のです。バレーボールやバスケットボールは、身長(しんちょう)を伸ばす(のばす)のにふさわしい運動(うんどう)だといえると思い(とおもい)ます。膝(ひざ)などに適度(てきど)に刺激(しげき)がかかるスポーツであるバレーボールを成長期(せいちょうき)にずっと続ける(つづける)ことによって、身長(しんちょう)を支え(ささえ)られるだけの筋肉(きんにく)も発達(はったつ)していきます。１日(にち)のうちに身長(しんちょう)は代わる(かわる)のですが、眠っ(ねむっ)たあとは身長(しんちょう)が一番(いちばん)高い(たかい)です。なぜならば、睡眠(すいみん)で横(よこ)になることによって重力(じゅうりょく)がかかりにくくなり、伸びる(のびる)のです。そして日中(にっちゅう)歩行(ほこう)を行う(おこなう)ことによって縮む(ちぢむ)のですが、筋力(きんりょく)がついていれば縮み(ちぢみ)幅(はば)も少なく(すくなく)なっていくわけですね。男子(だんし)バレーの山村(さんそん)選手(せんしゅ)は、高校(こうこう)時代(じだい)にもぐぐっと身長(しんちょう)が伸び(のび)たようですよ。身長(しんちょう)を伸ばし(のばし)たいならば、牛乳(ぎゅうにゅう)を飲む(のむ)だけでなくバレーやバスケをして筋力(きんりょく)をつけてみてはどうでしょうか？北京(ぺきん)オリンピックでは、身長(しんちょう)にも注目(ちゅうもく)して外国(がいこく)チームを見(み)てもいいですよね。
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